为增强学生的身体素质，丰富学生居家隔离生活，减缓考研学子身心压力，提高自身免疫力，预防新冠肺炎。我院举办以“青春不止，‘云’动无限”为主题的线上锻炼打卡活动，鼓励同学们进行科学有效的体育锻炼，宣传科学健身，营造轻松活跃的运动氛围，并祝愿考研学子金榜题名，再创辉煌。

本次活动以个人形式参与，在遵守疫情防控政策的前提下，积极开展健身运动视频录制活动。运动内容包括深蹲、俯卧撑、平板支撑、跳绳、仰卧起坐等，同学们可以选择喜欢的运动形式，用手机来拍摄视频，展现丰富的居家、居校生活，做到学习、锻炼两不误，从而缓解考研的压力。除此之外，在自己锻炼的同时也可以将这份快乐分享给身边的人，让朋友、家人和室友也参与其中，感受体育运动所带来的快乐，营造出生动活泼、轻松愉悦的锻炼氛围。打卡期间，同学们相互督促和鼓励，既能完成自己既定的目标，释放压力，又能使同学之间相互监督、共同进步，展现出当代大学生的青春与活力。

体育锻炼在身体机理和心理上都能对同学们起到积极奋进作用，使居家、居校学子的身心更加愉悦，同时考研学子也能通过此次活动更加科学合理的释放压力，从而更好的投入到“备战”状态。参与本次活动的考研学子也表示，在进行过一场酣畅淋漓的运动过后，不仅使自己的身心得到了极大的放松，缓解了焦虑的情绪，同时还为枯燥的学习生活增加了活力调味剂。运动之后，自己的注意力更加集中，从而使学习效率更高，并且室友互相监督，鼓励，增强了自信心，使自己能更加从容地面对接下来备战考研的生活与学习。

本次助力考研打卡锻炼活动不仅促使同学们养成良好的运动习惯，激发了同学们的运动热情，还减缓了考研学子的压力，为其营造出一种激情、放松的氛围。同时，通过此次活动也祝愿考研学子们能够以自信、轻松的姿态面对考试，最终不负勤勉的汗水，不负青春的昂扬，金榜题名，创造出属于自己的佳绩。